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文章标题: 谨防风噪感冒侵袭 按穴调理跟进食疗

添加时间:2018-09-09 08:33:12


谨防风噪感冒侵袭  按穴调理跟进食疗

 

凤凰新闻社【医疗记者 赵倩楠】

 

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夏入秋,气干爽;

早晚凉,添衣裳

秋雨下,凉意上

秋风起,病登场

对症治,勤预防。

 

最近到中心医院就诊的感冒患者增多,俗话说,一场秋雨一场凉,立秋后,嗓子、鼻子最先感到秋意,鼻子紧绷绷,嗓子干巴巴的。由夏入秋,闷热潮湿的天气变得干燥,是风燥感冒的高发期。所以防病养生重点也要变一变了!比起“贴秋膘”,最好先记住如何应对“风燥型感冒”

风燥感冒除了有一般感冒的症状,即头疼、咽喉肿、鼻塞外,一个比较明显的区别是“干”,咽喉干、嗓子紧,鼻子干,连咳嗽都是干咳,没有痰。感冒初期先表现出干燥的症状,如果不及时润燥补水,就会加重感冒的病情。

感冒头痛时怎么缓解呢?展览路社区卫生服务中心医院的保健医生向记者介绍说:除了必要的治疗外,穴位按摩可以帮助缓解不适。感冒头痛点按太阳(在耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方)、合谷(在手背,第1、2 掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处)、列缺(本人左右两手虎口交叉,一手食指压在另一手腕后高骨的正中上,当食指尖到达的凹陷处)或指压额部以及印堂(位于人体额部,在两眉头的中间)、上星(从两眉头正中向上入发际一寸处)等穴,可使疼痛很快缓解。若患外感或鼻炎致鼻塞不通,可点揉迎香穴(在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中)、鼻通穴(迎香穴平行上五分)、上星穴,可使鼻塞缓解。

感冒时患者普遍吃的没胃口,食欲下降,中心医院内科主任医师介绍了一个食疗经验:饮食方面重点放在滋阴润燥上,多吃清脆爽口的果蔬,比如梨、藕、葡萄、荸荠。西瓜要少吃了,因为西瓜属于寒凉水果,立秋后食用,容易诱发腹泻。除了水嫩嫩的果蔬,还有一样干果润肺效果也很好,就是杏仁。每天吃10克左右的杏仁,在一定程度上有助于预防风燥感冒。解燥润肺效果好的是甜杏仁,可以当成加餐的零食吃,也可以将10克杏仁磨成粉,加点冰糖冲着喝。中医认为冰糖具有润肺、止咳、清痰、去火的作用。如果觉得磨粉比较麻烦,可以直接买杏仁奶、杏仁露喝,或者买现成的杏仁茶粉冲喝。

金秋汗出过多的感冒患者,调理过程中切记过凉,出汗后不要马上洗澡,特别是凉水澡,因为出汗时汗毛孔张开,若突然接触凉水会导致毛孔迅速关闭,易导致邪气内闭,引起疾病。而且会导致阳气受损。应服用性辛温兼有健脾阳的药物如陈皮、生姜、茯苓、炙黄芪等。出汗太多的人要及时补充水分,防止出汗缺水津液亏损,保证身体津液充足。出汗太多导致津液亏损严重的患者,出现口干,乏力等干燥症状时,可多食用滋阴的食品,比如熬粥时加点生地、麦冬、山药、芡实等。对于上焦有热而导致的出汗太多患者应该用一些菊花、桑叶等做茶饮,对改善患者出汗效果很好。


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